蒸汽浴室和桑拿房都属于温泉设施，但它们的区别在于：
1. 湿度：蒸汽浴室的湿度比较高，一般在100%左右，而桑拿房的湿度则比较低，只有10%到20%左右。
2. 温度：桑拿房的温度比蒸汽浴室高，一般在80℃到100℃之间，蒸汽浴室的温度一般在50℃到60℃之间。
3. 效果：蒸汽浴和桑拿都有疏通经络、排汗解毒、放松肌肉等效果，但蒸汽浴室还可以起到保湿美肤的作用。
4. 健康状况：身体虚弱、体温不稳定、高血压患者不适宜使用桑拿房，而哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病者不适宜使用蒸汽浴室。
综上所述，蒸汽浴室和桑拿房虽都有一定的相似之处，但由于湿度、温度以及对健康影响的差异而有所不同。使用前应根据自己的情况做适当的选择和调整。
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