1. 遮光眼罩尽量选择宽松舒适的材质，并注意是否过敏。
2. 在使用遮光眼罩前，先把面部清洁干净，并注意要洗净双手，避免手部细菌传染到眼部。
3. 遮光眼罩最好在晚上使用，以保证睡眠的质量。在白天使用可能会影响视力和身体生理节律。
4. 在佩戴遮光眼罩时，注意不要用力拉扯或移动，保持眼与眼罩的紧密贴合。
5. 如果您有眼疾或眼部受伤，最好在医生的建议下使用遮光眼罩。
6. 遮光眼罩不能长时间佩戴，一般应在半小时至两小时左右摘下，让眼部得到适当的休息。
7. 遮光眼罩应经常清洗，以保持清洁卫生。存储时应放置在通风干燥的地方，避免水分潮湿或长时间暴晒。
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