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遮光眼罩是一种用于保护眼睛免受外界光线刺激的道具。它通常由柔软的材质制成，具有舒适的贴合感，并且能够完全遮挡眼睛周围的光线。
遮光眼罩在以下情况下被广泛使用：
1.改善睡眠质量：遮光眼罩可以帮助在光线明亮的环境中入睡，它能够有效阻挡外界光线的刺激，创造一个更加黑暗的环境，从而降低对光敏感的人的睡眠干扰。
2.旅行使用：在旅行中，特别是长途飞行或火车旅行时，由于需要在不同的时间长途旅行或变换时区，人们常常需要在明亮的环境中休息。遮光眼罩可以帮助旅行者在车或飞机上得到更好的休息和恢复。
3.调整生物钟：对于需要快速调整生物钟的人来说，遮光眼罩也是非常有用的。在进行跨时区旅行或早起工作等情况下，遮光眼罩可以帮助改变人体对外界光线的感知，从而促进睡眠和清醒状态的调整。
尽管遮光眼罩有许多用途，并且被广泛认为对提高睡眠质量和舒适性非常有益，但它并不能治疗睡眠障碍或其他眼部疾病。因此，在有严重睡眠问题或较重眼部疾病的情况下，应该咨询医生寻求专业建议。
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