1. 选择光线均匀的台灯：选择采用反射罩或软光板的台灯可以均匀地分配光线，降低眼睛的疲劳感。避免选择只在一个方向散发光线的灯具。
2. 选用较为柔和的灯泡：颜色温度在4000K-4500K之间、色彩还原指数大于80的灯泡，可以让眼睛不感觉刺眼或过于明亮。
3. 选择护眼台灯：护眼台灯一般采用荧光灯或LED灯泡，并配有防眩光和补光设备，避免台面灯的直射和反射刺眼。
4. 选择可调节的台灯：根据个人对光线的需求，安装可调节灯头和灯杆的台灯，以便根据实际需求调整光线角度和高度。
5. 注意台灯的亮度：过度强光会使眼睛疲劳，过度昏暗则会形成反差。台灯的亮度应该适当，一般为150-500勒克斯。
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