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选择隐形度数需要根据个人的眼睛情况和使用习惯来确定。以下是选择隐形度数的一般步骤：
1. 眼科检查：首先需要进行眼科检查，包括视力测试和眼底检查等。这可以帮助确定是否适合佩戴隐形眼镜以及是否有其他眼部问题需加以注意。
2. 视力矫正需求：确定想要矫正的视力问题，例如近视、远视、散光等。医生会根据检查结果来决定隐形度数的选择。
3. 配镜处方：由于每个人的眼睛度数不同，医生会针对个人情况给出一个配镜处方，其中包括隐形眼镜度数、基弧曲率和直径等参数。
4. 试戴与调整：根据医生的建议，选择适合的隐形眼镜进行试戴。初次佩戴隐形眼镜可能会有不适感，需要适应一段时间。如果在佩戴过程中出现不适或视力变化，应及时咨询医生进行调整。
5. 定期复查：为了确保隐形眼镜一直适合眼睛，定期进行眼科复查是必要的，医生会根据眼睛的变化来调整隐形眼镜度数。
总之，选择隐形度数需要在医生的指导下进行，根据个人的眼睛情况和需要来确定最合适的度数，并且要定期进行眼科复查以确保佩戴的舒适和视力矫正效果。
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