护眼台灯的灯光通常都是可调节的，以下是一些常见的调节方式：
1. 触摸控制：护眼台灯大多数都带有触摸控制，可以通过触摸灯头、灯座或使用遥控器来调节灯光亮度、色温等参数。
2. 按键控制：一些护眼台灯也可以通过按键来控制灯光的亮度和颜色温度。
3. APP控制：有些护眼台灯可以通过APP控制，通过下载相应APP，在手机上控制灯光的亮度、色温、睡眠模式等参数。
4. 语音控制：一些护眼台灯还支持语音控制，可以通过智能音箱或者手机控制灯光的亮度、色温等参数。
总之，护眼台灯的灯光调节方法比较多，可以根据自己的需要选择合适的控制方式。
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