1. 茶叶冷敷法:用温水泡茶包,然后放入冰箱冷藏约20分钟,取出后敷于双眼,约10分钟后换一组茶包继续敷。
2. 菜叶冷敷法:将新鲜的西生菜叶或黄瓜片放入冰箱里冷藏,取出后放在眼部位,稍微按压一下,大约10分钟。
3. 湿度调节法:多保持室内空气湿度,可通过加湿器或摆放水盆等方法提高。
4. 眼罩冷敷法:将眼罩放入冰箱冷藏30分钟左右,取出后戴在眼睛上,大约10分钟,可缓解眼疲劳。
5. 湿毛巾冷敷法:将湿毛巾放入冰箱冷藏,取出后拧掉多余的水分,然后将毛巾敷在眼部位,稍稍按压一下,大约10分钟。