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选择保温饭盒时，可以参考以下几点建议：
1. 材质：保温饭盒的材质是很关键的，一般有不锈钢、PP塑料、玻璃等多种材质可选择。不锈钢材质的保温效果最好，但价格也相对较高；PP塑料材质的保温效果较差，但相对便宜，适合日常使用；玻璃材质的保温效果也较好，但易碎，不适合携带。
2. 容量：根据自己的餐量需求，选择适合自己的容量。常见的保温饭盒容量为约1.2-1.5L左右，适合一般家庭使用。
3. 保温时间：选择保温饭盒时，除了看材质外，还要注意其保温时间。一般来说，保温时间越长，价格也越高。如果只是短暂的午餐时间，选择保温时间在3-6小时左右的就足够了；如果需要长时间保温，可以选择保温时间较长的高端产品。
4. 清洁方便：选择保温饭盒时，还要考虑其清洁方便程度。最好选择可以拆卸清洗的保温饭盒，这样不仅容易清洗，也可避免细菌滋生。
5. 品牌口碑：选择知名品牌的保温饭盒，不仅材质和保温效果有保证，而且售后服务也更可靠。
综上所述，选择保温饭盒时，既要考虑价格，也要注意选购材质好、容量适中、保温时间长、清洁方便而且口碑良好的产品。
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