全光谱护眼灯和普通灯的区别主要表现在以下几个方面：
1. 全光谱护眼灯采用LED光源，能够发出均匀、稳定和无闪烁的光线，能够护眼防辐射。而普通灯则有可能存在频闪、光线不均匀等问题。
2. 全光谱护眼灯的色温范围更加广泛，一般涵盖了2500K~6000K左右，而普通灯只能达到较窄的色温范围。
3. 全光谱护眼灯的色彩还原性更好，能够准确呈现物品的色彩，而普通灯可能会对色彩进行一定程度的失真。
4. 全光谱护眼灯可调光，能够根据不同的使用场景和个人喜好进行亮度调节，而普通灯可能只能开关控制。
总之，全光谱护眼灯相对于普通灯来说，在光线效果、色温范围、色彩还原性和可调节性等方面更具优势，能够更好地保护眼睛，降低眼疲劳。
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