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1. 确保选择正确尺寸的枕芯：枕套应该与枕芯尺寸相同或略大，以避免枕芯在枕套中移动。
2. 把枕芯塞满枕套：枕芯需要完全填充枕套，这样才能避免在枕套中移动。
3. 把枕芯揉成球状：先把枕芯揉成球状，再把它装入枕套中。这样可以使枕芯更均匀地分布在枕套中，从而避免移动。
4. 选择合适材质的枕芯：不同材质的枕芯具有不同的软硬度，选择适合自己的枕芯能够更好地支撑颈部，不容易移动。
5. 定期检查枕芯：不同的材质和用途的枕芯需要不同的维护方法，定期检查枕芯的状态可以帮助你避免它乱跑。
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