遮阳和遮光的区别是遮阳是挡住太阳光，帮助人们在户外避免被阳光晒伤。而遮光是用来阻挡任何来源的光线，比如室内的灯光、太阳光等，可以用来避免光线过强引起的视觉疲劳或为某些需要保持低光环境的场所提供隐私保护。
遮阳主要通过遮挡、反射、吸收等方式来防止阳光的直接照射，可以使室内温度更加凉爽，更加舒适。常见的遮阳措施包括室外遮阳帘、遮阳伞和阳台遮阳板等。最常见的室内遮阳措施是窗帘。
遮光则主要通过巩固物、窗帘、百叶窗等来阻挡室内或外来的光线，可以使室内温度更加稳定，保持低光环境。常见的遮光措施包括窗帘、百叶窗、磨砂玻璃等。
总之，遮阳和遮光的主要目的不同，但两者都是帮助人们在不同环境中创造更加安全和舒适的生活环境的措施。
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