转椅的靠背通常可以通过以下几个方式进行调整：
1. 调整高度：有些转椅的靠背高度可以调节，一般是通过按下或拉出位于靠背底部的按钮或手柄，再将靠背上下移动，达到最合适的高度。
2. 调整角度：许多转椅的靠背也可以调节角度，以便用户更舒适地坐着或休息。一般是通过按下或拉出位于靠背上方的按钮或手柄，再将靠背前后倾斜，并锁定在所需的角度上。
3. 调整支撑：有些转椅靠背还可能提供腰部或颈部支撑，可以通过按下或拉出位于靠背底部或两侧的按钮或手柄，根据需要调整支撑部位的高度或位置。
以上三种调节方式根据不同的转椅型号和品牌有所不同，使用者可以在使用前仔细阅读转椅使用说明书，以确保正确的使用和调整。
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