转椅的升降通常是通过底座上的升降装置来实现的，具体步骤如下：
1. 找到底座上的升降杆：转椅的底座通常由一个中心柱连接底座和椅子，该柱顶部有一根长杆，称为升降杆。
2. 拉起升降杆：用力向上拉升降杆，这将会打开底座上的升降机构。
3. 调节高低：当升降杆拉满之后，就可以通过推拉座位来调节椅子的高低位置，座位越往上推，椅子越高，反之亦然。
4. 释放升降杆：当椅子调节到合适的高度后，将会自动锁定。如果需要再次调节高度，只需拉起升降杆，调整座位高低位置，然后松开升降杆使其锁定即可。
需要注意的是，调节椅子高度时不要用过大的力量，以免破坏转椅的升降装置。另外，如果座位无法锁定，或者调整不到合适的高度，可能需要检查升降装置是否损坏，或者联系维修人员进行维修。
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