竹炭颈椎枕是一种可以帮助缓解颈椎疼痛和改善睡眠质量的枕头。使用方法如下：
1. 摆放枕头：将竹炭颈椎枕放在床垫上或床单上的合适位置。
2. 调整高度：根据个人需求调整枕头高度，让颈椎处于自然伸展状态。
3. 调整位置：将头部轻轻地放置在枕头上，调整头部与枕头的位置，使头部和颈椎处于舒适的状态。可以尝试不同的位置以找到最适合自己的睡眠姿势。
4. 保持长时间使用：为了达到最佳的颈椎保护效果，建议长期使用竹炭颈椎枕，让颈椎得到充分的支撑和放松。
需要注意的是，在使用竹炭颈椎枕时，要保持睡眠姿势舒适，避免过度扭曲或寻找不自然的睡姿。此外，为了保持竹炭颈椎枕的清洁和舒适，可以定期清洗和晾晒。
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