枕头与不枕枕头的最明显的区别是它们的高度和形状。枕头通常具有一定高度和柔软性，以支撑头部并保持颈部姿势的正确性。枕头被设计为提供额外的支撑，并防止头部、颈部和肩部的不适和疲劳。
另一方面，不枕枕头通常是平坦的，没有高度和柔软性。您可能会发现人们使用不枕枕头是因为他们的睡眠姿势不需要任何额外的支撑。例如，一些人喜欢仰卧，不需要枕头因为他们需要让头部内收，以避免颈部扭曲。然而，如果您是在一个侧睡姿势，则使用一定高度的或者定制的枕头能够提供足够的支撑来维持您的头部与脊柱的自然线条。
最后，使用枕头和不使用枕头的关键是找到适合您睡眠姿势和身体类型的解决方案。在选择枕头或不枕枕头时，请考虑自己的睡姿、身形和睡眠舒适度。
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