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智能手环是一种带有智能功能的手环，可以连接到智能手机上，可以通过手环来追踪健康状况、运动情况、睡眠质量、心率变化等多种健康指标，以便更好地了解自己的身体状态，并调整生活方式。
智能手环的实用性主要表现在以下几个方面：
1. 健康管理：智能手环可以监测用户的步数、卡路里消耗、睡眠质量以及心率变化等多种健康指标，帮助用户更好地了解自己的身体状况，并根据监测结果进行调整，提高生活质量。
2. 运动跟踪：智能手环可以记录用户的运动轨迹、运动时长、消耗卡路里等运动数据，方便用户追踪自己的运动状态以及目标完成情况，同时还可以提供运动计划、健身课程等健康管理建议，让用户更好地管理自己的健康。
3. 信息提醒：智能手环可以连接智能手机，让用户在许多情况下不必拿出手机查看信息，包括来电提醒、短信提醒、社交网络消息提醒以及日历提醒等。
4. 生活辅助：智能手环还可以提供其他的生活辅助功能，如闹钟提醒、天气预报、定位追踪以及支付功能等，方便用户在各种场景下使用。
总的来说，智能手环的实用性非常强，可以帮助用户追踪健康状况、运动状态以及提供各种生活辅助功能，对于提高用户的生活质量和健康状况非常有帮助。
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