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1.选择合适的尺寸：成人纸尿裤有各种尺寸可供选择，需要根据个人的尺寸选择合适的尺码。一般情况下，需要量身测量腰围和臀围的大小，选择相应的尺寸。
2.打开纸尿裤：将纸尿裤从包装袋中取出，找到底部的粘扣，轻轻拉开。
3.穿上纸尿裤：将纸尿裤放入裤腰内，将两腿伸进去，用手捏住左右两侧的边缘，轻轻提起，拉到正好盖住臀部，确保纸尿裤的吸收区域对着盆骨位置。
4.调整腰围：将纸尿裤的腰围部分向上提拉，粘扣贴紧到腰上，确保纸尿裤贴合身体，并且不会下垂或滑落。
5.调整侧面 ：拉扯纸尿裤的两侧，使之紧贴大腿根部，确保不会漏出尿液。
6.更换纸尿裤：当纸尿裤已经吸收过多尿液或者是出现泄漏情况时，需要及时更换纸尿裤。只需要按照上述步骤解除粘扣，将旧纸尿裤取下，重新穿上新的纸尿裤即可。
注意事项：使用成人纸尿裤之前，需要确定自己是否有过敏史；在使用过程中，纸尿裤需要经常更换，不能太长时间不更换；在更换时，需要将用过的纸尿裤妥善处理；若个人身体状况特殊，最好在医生的指导下使用纸尿裤。
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