休息和休憩都是用来描述人们放松和恢复体力的行为。虽然它们在某种程度上可以互换使用，但在一些语境下它们具有一些细微的区别。
休息通常指的是在工作或活动之后的休息，是为了让身体和精神得到放松和恢复。这可以是一个长时间的休息，例如睡觉或躺下来休息。休息通常是为了重新充电，以便能够继续之后的活动。
休憩则指的是短暂的休息，通常是在工作时间的某个阶段进行，以帮助人们保持精力集中和效率。休憩可以是一次短暂的断开，例如工作多个小时后的小休息时间。休憩的目的是为了给人们提供机会放松一下，缓解疲劳，但并不需要完全恢复体力。
所以，简单来说，休息强调的是对身体和精神的全面过程，而休憩更注重的是提供短暂的休息来帮助人们在工作或活动中保持集中和高效率。
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