休息和休闲都是放松心情、缓解身体压力的方式，但它们之间还是存在一定的区别的。
休息是一种针对身体疲劳和压力的补充方式，可以是睡觉、打盹、坐着闭眼等，在这种状态下，身体会进入放松模式，呼吸和心率会慢下来，血压也会降低，从而让身体得到充分的休息和恢复，以应对新一轮工作、学习等的挑战。
而休闲则更侧重于娱乐和享受，不仅是身体上的放松，更是精神上的放松。休闲活动包括但不限于去旅游、健身、看电影、玩游戏等，它们可以让人身心愉悦，提升自我价值，增强社交能力等等。休闲通常是一个主动的选择，具有更强的参与性和主观性。
总的来说，休息和休闲都有助于身心健康，但在选择何种方式时需根据个人的需求和情况，综合考虑。
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