请假和休息的区别在于：
请假是指在工作期间向上级或HR部门申请离开工作岗位的行为，常常是因为个人原因，如病假、事假、产假、婚假等；而休息是指在休息日或法定节假日停止工作活动，放松身心，享受生活的时间。
请假是需要申请批准的，一般需要提前通知上级或HR部门，申请获得批准后才能离开工作岗位；而休息则是属于法定的工作时间之外，具有强制性的规定，员工不需要向上级或HR部门申请批准。
请假通常是有时间限制的，如病假一般是几天或几周，事假根据具体情况而定；而休息则是根据国家法定节假日安排，一般是放假一天或数天，时间相对固定。
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