凝胶枕头的作用和功效主要有以下几点：
1. 缓解颈椎疲劳：凝胶枕头提供了舒适的支撑，可以使颈部肌肉得到放松和缓解，减少颈椎疲劳和疼痛的发生。
2. 调节温度：凝胶枕头的材料可以吸收周围的热量，降低枕头表面的温度，使头部保持凉爽和舒适。
3. 提高睡眠质量：凝胶枕头的握力和弹性可以减少头部运动，避免翻滚，提高睡眠质量。
4. 预防过敏：凝胶枕头不易滋生细菌和螨虫，可以有效预防过敏引起的问题，并对呼吸道健康有益。
总之，凝胶枕头可以帮助人们改善睡眠，减轻颈椎疲劳和疼痛，提高生活质量。
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