选择凝胶枕的大小需要根据个人的睡眠姿势和身体尺寸来选择。
对于侧睡者来说，应该选择较高的凝胶枕，这样可以保持脖子的自然弯曲，以便支撑头部。而对于背睡者来说，应该选择较低的凝胶枕，这样可以避免头部过高造成的不适。
另外，个人的身体尺寸也需要考虑。如果你是一个较小的人，那么就不能选择过大的凝胶枕，否则会造成不适。如果你是一个较大的人，那么就可以选择较大的凝胶枕，以满足你的需要。
总之，选择凝胶枕的大小需要根据个人的睡眠姿势和身体尺寸来选择，最好在试睡一段时间后再决定是否适合自己。
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