1. 不要选择照射区域过度的太强的灯光，应该选择柔和的灯光，以营造舒适的氛围。
2. 不要选择色彩过于鲜艳或奇异的灯光，应该选择温暖、自然的颜色，以让身心放松。
3. 不要选择过大或过高的灯具，以避免让卧室显得拥挤或压抑。
4. 不要选择眩光的灯光，以免影响夜间休息的质量。
5. 不要选择节能灯具，因为它们产生的蓝光会抑制睡眠激素的产生，而影响睡眠质量。
6. 不要选择坏了的灯具，以免安全隐患。而且应定期清洁、维修卧室灯具，以延长使用寿命。
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