1.先清理坐便器：使用抹布或纸巾擦拭坐便器的表面，让其干净卫生。
2.使用马桶垫或纸巾：在使用坐便器时，应该使用马桶垫或纸巾等防护物品，以避免身体接触到坐便器的表面，从而减少传染疾病的风险。
3.正确的角度：坐在坐便器时，应该调整身体的姿势，尽量让肛门朝向坐便器的水面，从而减轻便便产生时对肛门造成的摩擦和伤害。
4.用力适度：在排便时，应该适当用力，但不要过度用力，以免引起肠道和肛门的损伤。
5.清除残余：在排便后，应该使用纸巾或湿巾清洁自己，在尽可能的减少排泄物残留的同时，还能保持自身的干净卫生。将用过的纸巾或湿巾扔进垃圾桶，并冲洗坐便器。
6.保持干燥：排便后应彻底清洁坐便器并将其保持干燥，以避免细菌和霉菌的滋生。
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