1. 首先，将蒸汽房空间清洁干净，确保没有杂物和污垢。
2. 确认蒸汽房设备已经接通电源，并且温度已经达到所需的水平。
3. 脱去衣物，并穿上湿度适宜的浴巾和拖鞋等舒适的服装。
4. 如果需要，先进行淋浴，确保身体干净，蒸汽可以更好地渗透皮肤。
5. 进入蒸汽房，坐在座位上或放松身体躺在地上。
6.性别不同的人在内部时间不同，以避免不适，并避免在蒸汽房中长时间停留。
7. 在整个蒸汽房净化过程中，不要忘记喝水并进行适量的运动，以避免身体不适或低血压。
8. 在蒸汽房使用结束后，离开设备后，全身淋浴，在淋浴时，尽量让自己在温水下缓和恢复，避免使用冷水。
9. 清洁蒸汽房和设备，以保持其卫生和长期的使用安全。
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