2016-08-10 16:43:50
作者:IT软文发稿
里约奥运会已经进入到第五个比赛日,随着中国队拿下首金、孙杨斩获男子200米自由泳冠军、中国击剑队小鲜肉们颜值帅出天际、傅园慧秒变奥运第一网红表情包,比赛越来越精彩。
里约奥运会已经进入到第五个比赛日,随着中国队拿下首金、孙杨斩获男子200米自由泳冠军、中国击剑队小鲜肉们颜值帅出天际、傅园慧秒变奥运第一网红表情包,比赛越来越精彩。不过,10个小时的时差,看奥运熬夜是在所难免了。自然阳光健康顾问提醒各位奥运迷:长期熬夜要“看”好你的免疫力,小心因免疫降低而生病,身体“伤不起”。
良好的睡眠与人体免疫力息息相关
很多人都有过类似经验,熬夜赶一份PPT、熬夜追一部剧,第二天甚至整个一周都会身体十分疲乏,精力锐减,怎么也休息不过来,这种情况便是因为免疫力低下引起的。有研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和毒素赶走。睡眠可以提高免疫力,不过对很多人而言,缺乏睡眠、缺乏假日、缺乏必要的娱乐来劳逸结合都已是无可回避的事实。这时候,就需要通过外界营养补充来增强免疫力了。
多吃含锌食物可提高免疫力
锌是人体不可缺少的微量元素,它能直接抑制病毒增殖,增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬病毒细胞的功能,对调节免疫功能作用匪浅。不过,为提高免疫而不小心补锌过量后果也很严重,会导致维生素C和铁的含量减少,抑制铁的吸收和利用,容易引起或加重缺铁性贫血等,再严重一些可能还会导致冠心病、动脉硬化症、尿毒症等。所以,吃含锌多的食物也应把握好度。
自然阳光激活免疫系统 天然防护更健康
很多时候人体免疫系统都在“沉睡”,添加了精氨酸、维生素、葡聚糖、脂肪酸等一类强有力的营养元素的自然阳光免疫防护系列产品,可以提供免疫防护所需的营养搭配方案,增强人体的天然防御能力。另外,自然阳光先进的萃取技术让营养分子更易吸收、提高活性,增强防御力,让病毒、细菌无机可乘,轻松缔造健康好身体。
奥运比赛还在继续,长期熬夜看比赛、为中国健儿加油的朋友们,千万要照顾好自己的身体,自然阳光与你健康同在。
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