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山药炖鸡汤一般做法

作者:chenlinxiu

发布时间:2015-12-12

山药炖鸡汤是我国传统滋补汤品中非常易见的一种,不过不同的食材搭配上山药和鸡炖出来的效果都不相同,各种汤的营养价值也不相同,最有营养的其实应该是选择符合目前个人所需的营养。

什锦山药炖鸡汤

食材准备草鸡1只,山药适量,海参适量,姜,鸡精,盐,胡椒粉,料酒适量。

方法步骤1、鸡洗净后放入锅中,加入姜片和料酒煮熟,撇去血沫待用;

2、还剩切成条,加入料酒,放入开水锅中焯烫一遍;

3、将鸡取出去骨,鸡肉撕成丝,山药去皮后切滚刀块;

3、锅中加入少许油,放入山药,鸡肉和还剩煸炒片刻,然后倒入鸡汤锅中;

4、加入鸡精,和盐烧开,炖煮几分钟,加胡椒粉调味即可。

小贴士山药如果提前切块,可以泡在水中,不会变色。

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家常山药炖鸡汤

食材准备鸡一只,百合小把,胡萝卜1根,玉米1根,山药适量,海参花少许,姬松茸少许,薏米适量,盐适量。

方法步骤1、将所有材料处理干净,该泡发的泡发,鸡切块,胡萝卜切片,玉米切段;

2、鸡块放入锅中加入冷水,烧开焯去血水,捞出冲洗后放入砂锅中;

3、然后加入适量的水,放入山药,薏米,百合,玉米,胡萝卜大火烧开;

4、然后小火煮半小时左右,加入姬松茸,再小火炖煮半小时,再加盐调味即可出锅。

小贴士喜欢和清汤的可以撇去上层浮油,或者用厨房纸吸去。

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