湿蒸房和桑拿房是两种常见的蒸汽浴设施，在功能上有一些区别。
湿蒸房一般操作温度在40℃-50℃之间，相对湿度高达90%以上，环境比较潮湿。在湿蒸房中，通常需要穿着比较轻便、透气的衣物，座位一般采用石头或陶瓷等材质。湿蒸房内的湿度可以加速血液循环和身体新陈代谢，增强免疫力，舒缓心情，缓解压力，对皮肤保养和美容也有一定的帮助。
桑拿房的操作温度通常在70℃-100℃之间，相对湿度较低。在桑拿房内，通常需要进行裸体或穿着少量衣物的蒸汽浴。桑拿房内使用的座位主要是由木质材料制成。桑拿房可以加速淋巴循环，促进身体代谢，在放松肌肉，缓解精神压力和清理皮肤方面具有显著的效果。
综上所述，两种蒸汽浴方式的操作温度、相对湿度和服装要求均有所不同，使用的座位材料也有所不同。在选择时，应考虑自身的需求和身体状况，以免不必要的风险。
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