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1.选择合适的护垫尺寸：护垫的尺寸是根据使用者的个人需求而定的。应该选择适合自己使用的护垫尺寸。
2.更换护垫的频率：护垫的更换频率是根据个人月经情况而定的。通常情况下，一块护垫应该更换至少每4个小时一次。使用期间如果感觉不舒服，可以随时更换。
3.正确的使用姿势：护垫应该是平铺在内裤上，黏贴在内裤的中心部分，确保不会移动。
4.不要重复使用护垫：一块护垫只能使用一次，不要重复使用。这不仅不卫生，而且还可能导致泌尿道感染等问题。
5.选择适合的材质：护垫的材料很重要，应选择符合个人需求的但不会刺激皮肤。
6.保持清洁和卫生：使用前后一定要洗手，并将护垫放置在通风干燥的地方。如果护垫被污染或感染了，应及时更换。
7.正确处理护垫：在丢掉护垫之前，应将其有机可降解的部分移除，其余部分再丢到垃圾桶里。
8.放置位置：护垫应放在阴凉通风处，不宜放在阳光下暴晒，或放在潮湿潮气的环境中。
最重要的是更换频率，保持清洁，用完后正确处理护垫。
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