选择卫生巾和护垫时应考虑以下几个因素：
1. 材质：建议选择无荧光剂、无双酚A、无氯及无皮屑的棉质卫生产品，对女性生殖健康更有保障。
2. 渗透性：卫生巾和护垫应有良好的渗透性，能够快速吸收和干燥湿气。
3. 吸收量：根据月经量和自身需要选择适当的吸收量。
4. 大小和形状：根据个人需要和活动情况选择适当大小和形状的卫生巾和护垫。
5. 品牌信誉：选择品牌信誉较好的品牌，避免使用假冒伪劣产品。
最后，为了保证个人卫生，建议在使用卫生巾和护垫时勤换勤洗，避免过度使用一次性卫生巾或护垫。
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