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1. 坚持清洁枕头：在使用橡胶枕头之前，请确保将其从包装中取出并仔细清洁。橡胶枕头通常可以用温和的肥皂水和湿布轻轻擦拭。然后用清水擦拭并风干。
2. 调整高度和软硬度：橡胶枕头往往具有可调节的高度和软硬度，以适应不同的需求。您可以根据个人的喜好和舒适感来调整枕头的高度和软硬度。一些橡胶枕头可能配有附加物，如可移动的填充物或模块，以更好地适应您的头颈。
3. 选择适当的睡姿：无论您是习惯侧卧、仰卧还是睡觉平躺，橡胶枕头都能提供稳定和舒适的支撑。对于侧卧者，您可以在橡胶枕头下方放置另一个较薄的枕头以获得额外的支撑。对于仰卧者，您可以根据需要来调整枕头的高度。
4. 放置在正确的位置：将橡胶枕头放置在床上，并确保其在头颈区域提供适当的支撑。枕头应与您的脖子和头部对齐，以帮助维持正确的身体姿势。您可以通过轻轻调节枕头的位置来找到最舒适的角度。
5. 维护和保养：定期清洁橡胶枕头以保持其清洁和卫生，并确保避免长时间暴露在阳光下。橡胶枕头也可以通过轻轻擦拭表面来重新激活其弹性。如果有特殊的清洁指南，请按照指示进行操作。
请注意，以上步骤仅供参考，具体的使用方法可能因橡胶枕头品牌和个人喜好而有所不同。建议在使用橡胶枕头之前阅读并遵循厂家提供的使用说明。
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