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不粘锅的使用寿命取决于多个因素，包括材质质量、使用频率、保养方式等。一般来说，一块高品质的不粘锅使用3-5年是比较常见的，但正确的使用和保养可以延长其寿命。
以下是一些延长不粘锅使用寿命的建议：
1. 使用适当的烹饪工具：避免使用金属或尖锐的烹饪工具，使用木质或塑料工具可以减少对不粘涂层的刮伤。
2. 避免过高的火候：过高的火候会损害不粘涂层，最好选择中低温进行烹饪。
3. 轻柔清洁：使用软布和温和的清洁剂轻柔擦洗，避免使用磨砂清洁工具或粗糙的海绵。
4. 避免高温干烧：不粘锅不适合长时间高温干烧，这样会导致涂层老化和剥落。
5. 避免在锅内剪切食材：避免在不粘锅内使用刀具进行剪切，以免划伤涂层。
6. 定期保养：当涂层开始出现磨损或不再具有不粘性时，可以进行重新涂层的处理或更换锅具。
7. 储存注意事项：储存时，最好使用铺有柔软材质的保护垫进行垫底，以避免刮伤。
需要注意的是，即使按照上述建议进行保养，不粘锅的涂层随着时间的推移还是会有磨损，且各种因素的影响会使使用寿命有所不同。因此，定期检查不粘锅的涂层状况，并根据需要进行维修或更换非常重要。
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