颈枕和头枕都是用于改善睡眠质量的用品，但它们的设计和功效有所不同。
1. 颈枕：颈枕是一种可塑性较好、贴合颈部曲线的枕头。它的主要作用是支撑颈部，缓解颈部压力，促进血液循环，防止颈椎疾病的发生。颈枕一般比普通的枕头更小，而且比较硬，以支撑颈部，使颈椎处于自然状态，避免因为颈部弯曲造成肩部和头部的压力。
2. 头枕：头枕则是一种软性的枕头，主要作用是减少头部的撞击和增加睡眠的舒适性。头枕一般比颈枕要大一些，较为松软，以舒适头部，既保证睡眠的舒适性又可以缓解头颈部的压力。
综合来说，颈枕主要关注颈椎的健康，而头枕则更注重睡眠的舒适性。选择哪种枕头应该根据个人的睡眠需求来做决定。
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