护目镜起雾的原因是温差导致水汽凝结在镜片上，以下是几种解决方法：
1.使用防雾剂：将防雾喷剂喷在镜片上，然后用干净的纸巾擦干，可以减少水汽的凝结。
2.调整呼吸方式：通过调整呼吸方式，使呼出的热气不直接向护目镜喷出，也能减少护目镜的起雾。
3.调整面罩：如果是佩戴面罩的情况下，可以考虑调整面罩的位置，使热气不直接流向护目镜。
4.加热镜片：使用电热眼镜或者干燥器可以将镜片加热，蒸发水汽，使镜片不易产生雾气。
5.使用透气性好的护目镜：选择透气性好的护目镜可以减少水汽的凝结。
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