1. 手洗：使用肥皂和温水彻底清洗双手，清除手上的污垢和细菌。
2. 取出：将隐形眼镜从眼睛中取出，注意不要把左右眼的隐形眼镜混淆。
3. 清洁：将隐形眼镜放入隐形眼镜盒，倒入足够的隐形眼镜护理液，确保隐形眼镜完全被液体覆盖。
4. 消毒：将盖子盖紧，放置在消毒器内消毒，时间通常为6-8小时。
5. 取出：将隐形眼镜盒从消毒器中取出，将隐形眼镜取出，轻轻用隐形眼镜护理液洗净。
6. 储存：将隐形眼镜放回隐形眼镜盒中，倒入新的隐形眼镜护理液，然后盖紧盖子。
7. 更换：每隔3个月或医生建议的更换时间，更换隐形眼镜盒。
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