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1. 准备好洗澡桶：选择一款适合自己身高和身材的大小，并且材质要安全无毒，方便清洗、消毒。
2. 热水准备：将约35-38°C的水用水龙头或水壶倒入桶中，调整好水温。
3. 浴液使用：可以根据个人喜好添加洗浴液、泡泡浴、精油等，并且要选择质量好、健康安全的产品。
4. 入浴：拿浴巾包裹好头部，从脚部开始慢慢进入水中。注意不要一下子进入水中，以免因温度过高引起眩晕等不适。
5. 沐浴：使用浴刷、手套等工具进行全身擦洗，特别是疏通毛孔的部位，如背部、脚底、手臂等，可以采用逆向按摩、打圈按摩等方式。
6. 知道泡澡的时间：泡澡的时间不宜过长，一般建议20-30分钟，避免过久泡浴影响健康。
7. 洗澡后处理：洗完澡后可以使用毛巾擦干身体，再涂上润肤露等护肤品，保持皮肤湿润和柔软。
8. 清洗消毒：洗澡后要及时清洗洗浴桶，消毒处理，避免病菌滋生。
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