1.准备工作：取出超声波电动牙刷、牙膏和清水。
2.湿润牙刷头：将超声波电动牙刷浸泡在清水中，用手按下开关，让牙刷头湿润。
3.挤牙膏：将适量的牙膏挤在牙刷头上。
4.启动电源：按下电源开关，牙刷开始震动。
5.刷牙：将牙刷头放在牙齿表面，平稳地进行刷牙，在3-5秒钟后换一侧，将牙齿全部刷净。
6.刷舌：将牙刷头放在舌头上，轻按刷舌。
7.停止电源：刷完牙，按下电源开关，将超声波电动牙刷关闭，清洗干净刷头。
8.清洁整理：将牙刷头放在干燥的地方晾干，避免滋生细菌。如果牙刷头有异味，可以用酒精清洗一下，注意不要用热水清洗。
总之，使用超声波电动牙刷时，要选择适当的刷头，仔细清洁、按时更换刷头，注意刷牙时间和频率，配合口腔清洁和饮食健康，才能达到更好的口腔清洁效果。
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