瑜伽毛巾和铺巾的主要区别在于它们的功能和用途。瑜伽毛巾主要用于吸汗、提高肌肉摩擦力和防滑，在瑜伽练习中，我们常常会出现手脚出汗，毛巾可以有效地吸收汗水，让练习过程更加舒适。而铺巾通常用于覆盖瑜伽垫，提高卫生性，保护瑜伽垫不受污染和磨损。在一些需要大量出汗的瑜伽练习中，建议同时使用瑜伽毛巾和铺巾，以达到更好的效果。
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