1. 准备：在进行瑜伽练习之前，将瑜伽铺巾铺在瑜伽垫上，使其平整不起皱。
2. 稳定性：瑜伽铺巾可以提供更好的稳定性和防滑效果，使你在练习瑜伽时不会滑动或滑动。
3. 保持清洁：瑜伽铺巾可以保持自己的瑜伽垫的清洁，同时也可以更方便地清洁瑜伽铺巾本身。
4. 技巧：在进行平衡练习时，可以使用瑜伽铺巾向上卷起，放在膝盖下面，以提供更好的支撑。
5. 清洁：使用后将瑜伽铺巾拿下来，洗涤清洁，晾干后再次使用。注意不要使用漂白剂或者过于热水洗涤，以防损坏瑜伽铺巾的材质和防滑功能。
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