2016-03-10 14:44:14
作者:bgjd123
近日来袭的副boss级寒潮让很多已经把厚衣服洗净、压箱底的人叫苦不迭,一个不小心就被冻感冒了。
近日来袭的副boss级寒潮让很多已经把厚衣服洗净、压箱底的人叫苦不迭,一个不小心就被冻感冒了。
倒春寒时节应“春捂”
对付倒春寒,民谚有“春捂秋冻”的说法。“春捂”就是说,在春季,气温刚转暖的时候,不要过早脱掉棉衣,使身体产热、散热的调节与环境的温度,处于相对的平衡状态。从古至今,善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗语。专家认为,“春捂”这种民间的传统习惯是有一定道理的。
初春,乍暖还寒,气温变化又大。过早脱掉棉衣,一旦气温降低,身体受凉而致使人体的抵抗力下降,让病菌乘虚袭击人体,引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。春捂讲究“上薄下厚,重首足”。中医认为,寒多自下而起,人体下身的血液循环要比上身差,因此要注意下身的保暖。同时,头部、手部和脚部是人体比较易散热的部位,所以也要重点“捂”。
除了“春捂”还要注意温补
你是不是好奇同样的气温,为什么别人穿件外套就暖暖的,自己捂得很厚却依然手脚冰冷?其原因从西医角度看是心脏泵血功能不足,导致血液循环差;中医说畏寒是因为气虚、血虚。对于本身体质弱,抵抗力差,经常感冒的人,仅靠“捂”还不够,还要调养气血,内外兼养,才能增强自身抵抗力,身体才能够有效抵御寒冷的侵袭。
温补食物推荐一:姜
“冬吃萝卜夏吃姜”,作为药食同源的代表品种,姜含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等挥发油及姜辣素等成分,通过刺激胃黏膜带动血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋,促进血液循环,提升体温。然而姜的味道,大部分人接受不了,那不妨试试本宫驾到的阿胶茶。
温补食物推荐二:本宫驾到阿胶茶
本宫驾到精选东阿阿胶、中宁枸杞、若羌红枣等养气血的食材,与红茶深度发酵而成,内虽也含生姜,但是不易于辨识出来,发酵后的阿胶茶易于人体吸收,能够调养气血,坚持喝一到三个月,会感觉面色渐渐有所改善,对寒冷气温不再那么敏感,体力也比之前更充沛。本宫驾到阿胶茶,小袋包装,易于携带,是人们调养气血的不二之选。
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