孕期饮水五原则 阿尔瓦给准妈咪舒心呵护

 怀孕的妈妈在孕期各方面都是被保护和照顾的重点，对于饮食的营养搭配，日常健康的照料都是一家人的头等大事。但是就在我们自以为考虑周全的时候，其实一直忽略了一个非常重要的问题，那就是饮水问题。孕妇的准妈妈在饮水方面也是很有讲究的，因为这直接影响到宝宝的状况。所以接下来小编就给各位准妈妈科普一下，孕期的妈妈应该怎么喝水，和什么样的水?

 原则一、不要等到口渴才饮水

 口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的不可承受程度。医生叮嘱：正确的饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次。在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则比较好控制在1 000毫升以内。原则二、不要喝久沸或反复煮沸的开水。专家提醒，水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

原则三、不要喝没有烧开的自来水。

自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

原则四、不要喝保温杯沏的茶水。

茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等，如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

原则五、不要喝被污染的水。

孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

 编者语：在繁忙的生活中，把饮水健康问题作为头等大事去对待虽然容易，但是在面对这些问题时候难免手足无措。小编告诉你只需要家庭购买一台家用净水器就可以解决所有问题，净水器过滤精度达到0.01微米级别，出水完全达到国家直饮水饮用标准。并且很好的解决了以上所有的问题，过滤的水，去除了自来水中的硝酸盐杂志，异色，异味，各种病菌，细菌，氯气也在活性炭的吸附下清除。过滤出来的水在烧制可以说是比较健康的饮水。

 相比较市面上的的桶装水来说，净水器是一次性购买，终身受益。桶装水则必须要一直购买;成本上比较净水器一升水的成本约合：0.15元。桶装水18.925升一桶水的成本按比较低5元计算，一升水也要：0.264元。核算下来一年关家庭喝水净水器就可节约五百元。省钱不算什么，只要你回家拆开桶装水的饮水器看看，里面的过滤装置已经被污染的很严重了。桶装水拆开包装后2天不饮用完，放水时进入的空气就会与水在密闭的空间中滋生细菌与病菌。好比如你烧好一壶水，放在那，2天以后水肯定是不能喝了。所以净水器能给你不光是纯净饮用水，还是真正的舒心呵护。