本实用新型公开了一种可调式仰卧板,包括基架(1)、仰卧板(6),所述的仰卧板固定架(16)上连接有双脚角度定位调节装置,该装置包括调节杆(8)、角度调节座(11)、脚托胶棉辊(12)、连接杆(13)、膝托胶棉辊(14),脚托胶棉辊(12)和膝托胶棉辊(14)固定在连接杆(13)的两端,连接杆(13)通过角度调节座(11)连接在调节杆(8)上;所述的角度调节座(11)与连接杆(13)固定连接并铰接在调节杆(8)上,角度调节座(11)上设有多个角度调节孔(10),调节杆(8)上设有定位孔,角度调节座(11)通过插销(9)插入角度调节孔(10)和定位孔与调节杆(8)定位连接。采用上述结构后,具有结构简单合理、操作使用方便、双脚定位方式和训练角度可调、训练功能多、健身效果好等优点。