2022-03-07 14:21:44
作者:lixiaohong
蓝色美泉国际产后恢复中心的盆底肌肉康复,引进了国外盆底肌恢复的先进技术和设备,采用压力式检测,将肌力细分为多等级,等级分法更细致。同时,针对个人的松弛或者紧张的程度来制定个体化训练的模式,采用生物电刺激进行操作,从肌肉和神经两个层面进行恢复。
刚生完宝宝,很多宝妈就想着快点瘦下来美回从前,然而事实是残酷的。
生完宝宝之后,身体会发生一些变化,主要是盆底肌松弛。盆底肌松弛,怀孕时由于身体内部环境的增重,盆底肌的压力日益增大,再在松弛激素的作用下,盆底肌日渐松懈,所以不止是顺产妈妈有盆底肌松弛的风险,剖腹产妈妈同样有可能盆底肌松弛。
盆底肌松弛,控尿就变得困难,特别是大笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯等腹压增高的时候,尿液不自主的流出,有时还伴有尿频尿急。而且发生盆底肌松弛后,承托力量就不足,虚弱的盆底给了盆腔脏器脱垂的机会,无论哪种盆腔脱垂,宝妈感受都极其不好。
权威的调查机构表明,女性产后若没有进行盆底肌的锻炼和康复治疗,随着年龄增大和激素水平下降,到了50岁左右绝经时,将会进入尿失禁和盆腔器官脱垂的高发期。因此,每位宝妈在产后一定要做盆底肌肉康复。
盆底肌肉康复也不难,可以在家中做一些关于缩肛的训练,俗称凯格尔训练,也可以做产后的康复操,一般坚持训练一段时间,盆底肌的功能就会得到很大的缓解,使女性的子宫脱垂情况得到改善。
当然,去专业的产后修复中心盆底肌肉康复,效果更好。蓝色美泉国际产后恢复中心就有产后修复项目,在产后42天可以到蓝色美泉国际产后恢复中心来进行盆底的康复,从而恢复到产前的状态。
蓝色美泉国际产后恢复中心的盆底肌肉康复,引进了国外盆底肌恢复的先进技术和设备,采用压力式检测,将肌力细分为多等级,等级分法更细致。同时,针对个人的松弛或者紧张的程度来制定个体化训练的模式,采用生物电刺激进行操作,从肌肉和神经两个层面进行恢复。
做好盆底肌肉康复项目,就能预防漏尿、子宫脱垂、阴道松弛等盆底疾病。做盆底肌肉康复,就去蓝色美泉国际产后恢复中心。
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女性在产后的四十天到六个月左右,机体的各项器官及功能会逐渐修复,处于产后恢复的最佳时期。所以在产后一定要把握住这个身体恢复的最佳时间,在这段时间内要摄取各种各样的营养物质,身体允许的情况下还需要做一些合适的运动来促进身体恢复。只要把握好下面的这几个黄金期,就可以恢复到产前状态,甚至比产前更美。
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