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1. 将孕妇枕放在床上或沙发上，把枕头扶正后，把头部放在枕头的一头，保持颈部和头部保持一直线。
2. 把颈部和肩部嵌入到半圆形区域里，能让头颈更好的支撑，减少颈椎、肩膀、背部的疼痛。
3. 将腹部慢慢从半圆形区域上滑下去，使身体与孕妇枕的贴合更加紧密舒适。
4. 双臂放在枕尾，或是插到半圆形区域里，侧睡时枕头枕在大腿之间，稳定双腿位置。
5. 大腿和小腿也轻松贴合枕头，形成一个三角形的支撑，能够提高骨盆的支撑度，充分释放压迫感。
注意事项：
1. 孕妇枕使用时需要按需摆放，以免造成不适感。
2. 孕妇枕不要过高，让颈部和头颅有空隙，否则容易造成颈椎病。
3. 孕妇枕质量要保证，选择有保障的品牌和品质。
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