戴护目镜时，首先确保眼睛和护目镜都是干净的。以下是详细的步骤：
1. 清洁眼镜：使用清洁剂和柔软的布或纸巾轻轻擦拭护目镜表面，确保无灰尘或指纹。
2. 调整镜架：根据自己的脸型，将护目镜的鼻夹和镜腿做适当调整，以确保镜框在脸上舒适稳定。
3. 佩戴眼镜：将护目镜的鼻夹放在鼻梁上，然后将镜腿通过耳后放置在耳朵上。确保镜框紧贴面部，并且没有空隙。
4. 调整舒适度：确保护目镜的镜腿不会施加过多的压力在耳朵上。如有需要，可以调整鼻夹和镜腿的松紧度，以便提供更加舒适的佩戴体验。
5. 眼镜位置调整：通过小幅拨动镜腿或轻轻推动镜片，调整护目镜在脸上的位置，以便获得最佳视觉效果。
6. 检查和调整：仔细检查护目镜是否平稳地固定在脸部，防止滑落或摇晃。必要时，再次调整镜框和镜腿以确保佩戴的稳定性。
请注意，戴护目镜时应注意保持镜片清洁，并避免用手指触摸或擦拭镜片，以防止划伤或弄脏镜片。
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