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伸缩长勺是一种能够自由调节长度的厨房工具，适用于在烹饪过程中搅拌、翻炒和取出食材。以下是使用伸缩长勺的详细描述：
1. 将伸缩长勺的手柄拉伸至所需长度。大多数伸缩长勺的手柄都能够在一定范围内自由调节，一般可以拉伸至最长长度，也可以缩短至最短长度。
2. 使用伸缩长勺搅拌食材。将伸缩长勺放入锅中，确保它与热菜接触。使用手柄旋转或上下移动，将食材均匀搅拌。通过拉伸或缩短手柄的长度，可以调整搅拌的幅度和力度。
3. 使用伸缩长勺翻炒食材。将伸缩长勺的平底勺部分置于锅底，并轻轻翻动食材。通过拉伸或缩短手柄的长度，可以调整翻炒的幅度和力度。
4. 使用伸缩长勺取出食材。将伸缩长勺的平底勺部分插入食材中，轻轻将其捞起。通过拉伸或缩短手柄的长度，可以调整取出食材的高度。
5. 在使用伸缩长勺过程中，需注意保持手柄与热源之间的适当距离，以避免烫伤。
6. 使用完成后，将伸缩长勺清洗干净，可以手洗或放入洗碗机清洗。
总之，伸缩长勺是一种非常实用的厨房工具，可以根据需要自由调整长度，适用于各种烹饪操作。通过熟悉和掌握使用方法，可以更便捷地完成烹饪任务。
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