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首先，要调整高脚凳的高度，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 寻找高脚凳底部的高度调节器。这通常是一个金属杆或旋钮，其用途是控制座位的高度。
2. 确保高脚凳安稳地放在地面上，以避免滑动或移动。这样可以确保您在调整高度时安全稳定。
3. 如果是金属杆式的高度调节器，找到座位下方的杆子并向上拉动。当杆子完全抬起时，您可以滑动座位到所需的高度。之后，将杆子推回座位的下方锁定调节器，使座位固定在所选高度上。
4. 如果高脚凳有旋钮式的高度调节器，您可以将旋钮逆时针方向旋转，以解锁座位。然后，根据需要将座位上下移动到所需的高度。最后，顺时针旋转旋钮将座位固定在所选高度上。
在调整高度后，要确保高脚凳稳定且均衡。您可以通过轻轻摇动或坐在上面来检查高脚凳是否牢固。如果高脚凳感觉不稳定或不平衡，请重新调整高度或重新确认杆子或旋钮是否正确锁定。
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