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使用高背椅需要注意以下几点：
1. 调整椅子高度：高背椅一般会提供椅子高度的调节机制，根据个人身高和桌子高度来调整椅子的高度，以确保坐在椅子上时脚能平稳放在地面上。
2. 调整椅子倾斜角度：高背椅上的倾斜角度也可以调整，根据个人习惯和需要进行调节。一般情况下，倾斜角度不宜过大，以免影响身体正常的血液循环和呼吸。
3. 背部紧贴椅背：坐在高背椅上时，应将背部紧贴椅背，以支持身体正常的坐姿。如果椅背太高，可以调整椅背高度或者使用靠背垫来调整。
4. 放松肩颈肌肉：高背椅的靠背一般会提供支撑肩颈的部位，可以放松肩颈肌肉。在长时间使用高背椅时，可以适当站起来活动一下身体，以避免肌肉僵硬。
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