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1. 调节座位高度：先坐在椅子上，确保您的脚平放在地面上，然后将座椅高度调整到使双脚轻松地踩在地面上。
2. 调节座椅的深度：将座位向前或向后调整，以便在保持脚平放在地面的情况下，您的背和臀部可以舒适地靠在背部和座位上。
3. 调节座椅的倾斜角度：大多数高背椅都具有可调节的座位倾斜角度。打开倾斜角度杠杆，轻轻向后或向前倾斜座位，直到您找到最舒适的角度。
4. 调节腰部支撑：许多高背椅都具有可调节的腰部支撑。调整高度和深度，以便支撑您的腰部，保持您的脊柱在自然曲线。
5. 调节扶手高度：确保您的手臂可以自然地放在扶手上，扶手高度应该与您的肘部基本相同。
6. 调节头枕高度：有些高背椅还带有可调节头枕。您可以根据需要将其向上或向下调整，以支撑您的头部。
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