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乳胶枕头的使用寿命取决于多个因素，包括枕头的质量、使用频率和个人的舒适需求。一般来说，乳胶枕头的平均使用寿命约为2-3年左右。以下是一些关于何时更换乳胶枕头的指导原则：
1. 维持形状和支撑能力：随着时间的推移，乳胶枕头可能会逐渐失去原来的形状和支撑能力。如果您发现枕头变形，无法提供足够的支撑，或者您觉得枕头不再舒适，那么可能是时候考虑更换了。
2. 清洁问题：乳胶枕头在使用过程中会积累汗液、皮屑和灰尘等物质。尽管乳胶枕头相对来说不容易滋生细菌，但如果枕头无法清洁或者已经过度磨损，可能会影响卫生状况。如果您无法彻底清洁乳胶枕头，或者它已经出现明显的磨损迹象，建议更换。
3. 过敏问题：某些人可能对乳胶枕头过敏或对其中的化学成分敏感，这可能导致皮肤刺痛、呼吸困难或其他过敏症状。如果您出现此类不适症状，并且无法找到其他原因，可以尝试更换其他材质的枕头。
总之，乳胶枕头的使用寿命是相对的，取决于个人喜好和枕头的质量。如果您注意到枕头已经明显损坏、不再舒适、无法清洁或者引发过敏症状，那就是更换的时候了。
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